2011店主のぼやき10月

基本的に休みで店に来ない日以外毎日更新の予定。たぶん・・・・

◎10/31 腰から下は

バキバキの筋肉痛になっております。
こういう時こそ乗らないと代えって悪くなるので、通勤は迷わずBIKE。
昼過ぎまでだるくて辛かったのでちょっと後悔しましたが、作業をしていたら痛いけどだるさがとれたので
やはりちょっとは乗って正解だったかと思います。

一昨日納品になった アルテグラDi2(6770)が早速売約になり、火曜日夜お引き取りのため本日BIKEのばらし作業。
5600系105だったので、クランクとブレーキは7900を選択していただきそちらは明日納品。
即組める状態になっているので、納品が遅くならなければ余裕で上がるはず。
お初の6770楽しみです。

月曜の割になんだかロードやMTBの修理が多かったな。
古いMTB(10年近く前?)で良かった。最近のMTBは全然分かりません・・・
油圧系はやりませんので悪しからず。


◎10/30 晴れたので

今日も7時集合で通常練。
今日は超お速い方々は千葉へ仮想沖縄対策練に行っているので出だしはまったり。
途中でDr.Y本さんと、I橋さんが加わりじわじわとペースが上がって行く。
足の痛みに耐えて往路の延長コース1/3までは何とか食らいついてみたけど後は足が全く回らず沈没。
休憩もたっぷりとったけど、前半のペースが結構良かった為時間が限りなく余裕。
本来こうなったらさらに延長となるのだが、それを言い出す人間はいなかった。みんなおとなだな〜(笑)。
尾根幹線で最短帰路へ。
鎌倉街道を下った時点で、私は足の痛みが限界まで来ていたのでそこから極力平坦路を使うべく一人離脱。
いわゆるショートカットなので、途中で追いつかれた。
その後も付かず離れずで、切れて信号で合流など繰り返して店着。
30分くらいの余裕があった。
のんびり支度が出来ました。痛む所へ湿布も貼れたし。
そのせいか、昨日ほど痛まない。昨日の様に風呂上がりにセルフマッサージを丹念にすれば多少回復する   かも・・・


◎10/29 おっかなびっくり

走り出してしばらくは膝の痛みが出ないかとおっかなびっくりでしたが、
ある程度走ったら痛まないので普通に走ってしまった。
もっとも、まる一週間BIKEに乗ってなかったから体がもの凄く辛かったけど。
休憩後は少し回復基調にはなって来ましたが、そのときには足が終わって来ていて回せず。
走り終えたら痛くないはずの左の膝周りが痛い。
無意識に右をかばっていたのかもしれません。
いずれにしても、ここに来てあちこち痛いの、乗ってないのなんてやっる時点でリタイヤ組だよね・・・・


11月中旬納品予定だった客注のBIKEが速くも納品。
同じフレームを使った在庫分のBIKEもすでに納品になっていて、箱で置いていても激しく邪魔なので、
客注分は組んでしまって、後はお客様のご都合でお引き取り頂こうと思い、作業開始。
修理などこなしつつ夕方に仕上がり。明日お引き取りの旨ご連絡が。

今日は日が暮れてからの来客でにぎわいました。


◎10/28 いまいち

膝の痛みは消えませんね〜・・・・
夕方頭痛が酷くて痛み止めの薬を飲んだら膝も少し痛まなくなった。
単に薬が効いているだけか(笑)。

日曜は雨みたいなので、乗れるかどうか。
明日少し乗っておこうと思っています。
どれだけ走れるかは分かりませんけどね。膝が痛んだ時点でゲームオーバーにさせて頂きます。


◎10/27 ドクターストップ

昨日鍼灸院に行って来て膝の痛みについて色々相談して治療もしてもらった。
ある程度の距離を乗ったり、強度が高かったりで痛みが出るなら疲労から来る痛みだろうとのお見立て。
関節までは痛めて無いとは思うが痛む箇所からすると半月板の可能性もあるので無理はするなとのお達し・・・・・
昨日夕方は時間が空いたのでローラーでも回そうかと思ったけど止めた。
腫れがあるので今日もBIKEは乗らず。湿布はりまくり。
明日も乗らずに様子見の予定。土・日はだましだまし、痛みが出たら即終了のつもりで乗る予定。
こんなんで良いのか、おれ・・・


◎10/25 休ませて頂きました

父の一周忌と兄の三回忌の法要の為休ませて頂きました。
凍結されていた銀行口座の相続手続きも終わり、これで一段落付きました。
後は頑張って走るだけなんですが、如何せん体中あちこち痛くてたまりません。
特に右膝。乗っていないのに、田舎でずっと痛かった。
この時期にだましだまし乗っている訳にはいかんのですが。

それにしてもPCの動きが最近遅くて困るときが増えてきた。
Cドライブの空きがほとんど無くなって来ているのが原因でしょう。
毎日ウイルスバスターのファイルがどんどん送られて来るし、パンクしそうです。
そろそろなのかな〜、買い換え・・・・・


◎10/21 夜から雨とのことで

今日はBIKE通勤は無し。車も車検で入院中なので公共の乗り物で来ました。
膝が相変わらず痛むので湿布しまくりです。少し痛みがとれてきました。
明日からは乗れないのでたぶん元に戻るでしょう。

昨日洗ったパーツを組み付けていたら、結局仕上がってしまった。
ここまでやる予定ではなかったのに。
やれる事をやっておけば明日以降に良いことあるかも。無いか?

TOPにもお知らせしておりますが、父の一周忌の法要の為明日から24日まで休ませて頂きます。
ご迷惑をおかけします。
こちらも更新はありませんのでご了承願います。


◎10/20 何故か

昨日カイロプラクチィックに行って全身揉んでもらいすっきりしたんですが、
今日になって右の膝やら腰が激しく痛む。
揉み返しかな〜。でも膝に出る様な事はないからな・・・・変な寝方したのか??

フレーム交換のお客様が今まで使っていたBIKEと手持ちで揃えたパーツをお持ち込み。
パーツは全ばらしでフレームはお持ち帰りに。
ばらしたパーツは全部洗浄してすぐ組める様に準備完了。
明日からぼちぼち組むかな。


◎10/18 午後から

チーム員F野さんがBIKEのメンテに。
今日は会社が休みだったらしい。
オーバーホールって訳ではないけど、FD・RD・STI洗浄、ワイヤー類・チェーンなど全交換。
ヘッドのベアリングもチェック+グリスup。
くたびれたバーテープも新品に。
沖縄前には丁度良い時期のメンテだと思います。
併せてヘルメットも新調。いい感じです。

↑の作業中にも何件か飛び込み修理をこなし、2時間少々屈みっぱなしだったので腰に来ました。
肩・首も凝った様で夜になって頭痛が。
BIKEに乗って帰れば治るか?   無理か・・・・


◎10/17 夕方から急に

日が落ちてきて来てから急に修理が混みだした。
もうちょっと分散して来てくれるとありがたいんですけど。
なんで、いつもこうなんでしょう????

土曜・日曜と軽くローラーを回しただけなのに、妙に右膝に痛みがある。
なんか変な感じです。悪化させたらいやなので、湿布を貼って来ました。
BIKEに乗ってもさほど痛まないけど、作業でしゃがんだりするとかなり痛むことがあります。
何が原因だろう??


◎10/16 起きたのに

というより、夜中に雨の音で目が覚めてしまった。
まだ朝練の時間までかなりあるので寝なきゃ〜と思いつつも雨音が気になってなかなか寝付けない。
時間に起きたけど、依然降っていて風も強くなってきた。この時点で7時練は諦めた。
1時間ずらそうと待機していたけどいまいちな天気。せっかく行って降られるのも嫌だし止めた。一昨日濡れたばかりだから。
今週は朝練無しでローラー練のみ。なんかつまんない。
そういえばチーム員は誰も来なかったな。走ってなかったんだろうか?
こそ練してるのかな?

月中で、修理もあまり入らなかった。
とにかく、午前中に雨とか風とかだと午後から晴れても暇なのはいつもの事だけど。
その分(なのか?)パーツ載せ替えの相談やBIKEの納期の問い合わせなど入ったので、手応えは少々感じた日でした。


◎10/15 ついてね〜・・・

夕べ閉店間際に表に出てみたら小雨が。これなら濡れずに帰り着けるか?と帰り支度。
精算して着替えてBIKEを持って裏口から・・・・  土砂降り・・・・・なんでいつもこうなんだ?
夕べは降る予報では無かったのに。
幸いさほど寒くなかったのでそのまま濡れて帰る事にしたけど、どんどん腹が立ってきた。
走り初めて3分で全身びしょぬれ。5分でシューズカバーも役に立たない程完全にぐちゃぐちゃ・・・・
で、帰った頃には小雨。BIKEを掃除していたら完全に止んでた。
完全に狙ってるとしか思えない(誰に狙われているんだか??)。
せっかくNEWサドルを付けて感触を試したかったのに、濡れて腹が立って全然分からなかった。

で、今朝、まだ小雨もぱらついていたし、何より強風が酷かったので、ローラーを。
飽きて40分程しか出来ませんでしたけど、サドルの感じはまあまあってところ。可もなく不可もなくという感じ。
微妙なセッティングで変化を求めた方が良いのかも?
明日は表を走れそうだから、明日乗るBIKEに付け替えてみた。

それにしても、3本ローラーだともがくとうるさくて仕方ない。
それなりに練習にはなるんだけど、ミディアム走くらいのレベルしか無理かも。
メーターで40km/hあたりまで出すともう自分でもうるさいですからね〜。階下には電動工具でも使ってるくらいに聞こえているはず。
いわゆるトレーニングとして考えるなら静かな固定の方が良いのかな〜。と考える今日この頃。


◎10/14 明日は・・・

朝 というより夜中から雨の様です。朝練でサドルの感じを試そうと思っていましたがダメそうです。
なので、急遽通勤BIKEに付け替えて帰りに乗って見ます。
明日もどうせ外では乗れないだろうから朝ローラーでも回してさらに慣らして見ようかと計画中。


◎10/13 都内へ

昨日で展示会はすべて終了(のはず)。
予定通りBIKEで出かけた。国道15号線をひたすら北上。
丁度箱根駅伝のルートそのままです。一部自転車通行不可区間があり、少々面倒。
道は広いけど、必ず路肩に駐車しているので走り辛い。
あとは左折専用車線も慣れていないとどつぼにはまる。
距離は大して無いのですが、道に慣れていないのと、信号待ちが長くてかなり時間をロス。
予定より20分くらい時間がかかってしまった。
都内へのジテ通の皆さん、結構苦労してるんですね。
慣れれば多少楽にはなるんでしょうけどね。

今日もBIKE通勤。展示会の資料もあったのでいつもより荷物が重かったけど、我慢。
取りあえず、ちょっとずつですがBIKEに乗ることは休んでません。
ただ、何となく最近サドルとの相性が気になり始めました。
初夏に糸魚川まで走ってから妙に痛くなり始めて、朝練くらいの距離でも痛む事が増えてきた。
一つ気になっていたサドルがあったので、取り寄せてみた。
今度の朝練で試して見る予定。
合わなかったらへこむな〜。


◎10/11 少し回復

昨日までの様な痛みは無くなりました。今朝の通勤ライドはさほど苦になりませんでした。
昨日我慢して通勤だけでも乗って正解だった様です(これで頑張りすぎると壊すんだろうな)。
風呂上がりに膝だけ湿布しておいたのが効いたのかも知れません。

明日1件行けば今年の展示会はすべて終了。
国道15号線一本だからBIKEで行ってみるかな〜。軽く乗りたいけど、早起きしたくないので(笑)


◎10/10 通勤のみ

足、特に左膝周り・左股関節周りがかなり痛みましたが、通勤だけは乗りました。
サドルに跨った瞬間「拷問機械」かと錯覚するほどあちこち痛みましたが、走り出せば何とかなりました。
代えって乗っている時より普段の生活の方が痛い気がします。

開店からすぐにパンク修理など、それなりに入りました。

チーム員Km田さんが調子の悪いポンプを持ってきたので修理。
話から察するにパッキンが悪くなっていると予想。
開けてみて修理、といっても部品を交換するまでもなく、パッキンの油補充とワンウェイバルブの洗浄だけで元通りに。
「SILCA」のポンプって割と頻繁に壊れる(調子悪くなる)けど、直せるのが魅力(交換部品も在庫あり)。
そこら辺、イタリア臭プンプンですが(笑)。
よほど酷い使い方さえしなければ相当長く使えると思う。
もちろん、口金(ポンプヘッド)は「ヒラメ」(縦型・横型・ホースバンド各在庫有り)に交換がお決まりですが。

ピストンパッキンは交換できても、ワンウェイバルブのあたりを個人でばらせる(部品交換出来る)のって
この「SILCA」しか見たことが無いです。私が知らないだけかも知れませんけど。
他メーカーの場合、メーターの針が一旦上がって、その位置で止まらないで下がってきたらもうポンプがご臨終。
店でも過去に2本がこの症状でご臨終なされていますので。

それにしても、Km田さん、今まで空気入れるのに相当苦労していたんだろうな〜。
一回のポンピングでほとんど空気が入らない、さらに気圧メーターの針も止まらないと来た日にゃ〜(それが普通だと思っていたそうな)・・・・
最終的にはタイヤゲージで気圧を計っていたそうですが。
これからは空気入れが楽しくなること請け合いです(笑)。


◎10/9 罰ゲーム

昨日の富士チャレンジ210kmはまるっきり冴えなく、リタイヤに終わりました。
単なる練習不足です。言い訳のしようがありません。
最初の50kmで6時間切りのAvsがぎりぎり維持出来ている程度の走りしか出来なく、210km完走目標に切り替えるも
150km少々走った時点でボトルの飲料が完全に切れピットに入って補給を持って出たんですが、すでに補給が遅かった様です。
170kmで足が攣って膝まで痛くなり、あと約1時間半無理して走れば完走は無理でも200kmくらいは走れたかも知れませんが、
まともに上れないのでふらつくから他に走っている人に迷惑をかけると思い、止めました。

一緒に出た仲間ではリタイヤは私を含め4名(落車含む)。
完走4名、内カトチェラーラが5位(210km)に!!
Hら君はずっとカトチェラーラと一緒でTOP集団にいたんですが、落車に巻き込まれ1周ロスト。残念。
そのHら君とカトチェラーラにボトルを運んだりのサポートをしていたI上さんは200kmは走ったものの2周足りなく完走ならず。

仲間がTOP集団で走っている姿はもの凄く気持ちのいいものです。そのとき(ラップされる瞬間)だけは頑張ろうという気になります(笑)
単純計算ですが、TOPの数人のAvsは約42km/h!!もの凄いです。
TOPの方の言によれば「あくまでも(沖縄の)練習ですから」。全然私らごときとはレベルが違い過ぎます。格好良すぎます。

で、表題の「罰ゲーム」ですが、昨日帰って来て、店の隣で食事をしたんですが、そのときに、
今日の朝は絶対に朝練(7時練)する。休む事は許さないと若手に脅迫され渋々走りました。
オヂサンは各部ガタガタです。朝、乗る格好をして出ただけでも誉めて欲しいくらいです。
通常練(+延長+愛宕団地周回)で前半の上りオプションは省いてやるから何とか切れずに付いてこいと言われ(もちろん切れましたが)、
昨日完走出来なかった「罰ゲーム」と割り切り何とか74km、当社比頑張ってみました。
若手はコンビニで大休憩に入っていて、またぎりぎりになってからハイスピードで引きまくられるのもしんどいので
単独でのんびりと帰路へ就きました。早めに出たので余裕で帰り着けました。

みんなが帰ってからS井園長がヤビツから帰ってきて明日はメチャ速いのが来ないだろうからのんびり走ろうという事になったんですが、
夕方になり足腰がどんどん痛くなって来た為明日は通勤のみ乗ることにしてお断りのメールを入れました。


◎10/7 結局

今日もBIKEには乗ってません。
もう徹底的に体を休める方向で。
お陰で、すねやふくらはぎやら歩いて痛くなっていた所は大分いい感じです。

明日は富士チャレンジに出ますのでお休みさせて頂きます。
大分前に200kmは完走しましたが、今回は210km。しかも目標は6時間切り。
かなり難しいと思いますが、出来るだけ頑張って見ようかと思います。
体調によっては完走目標に代えるかも・・・・


◎10/6 雨の中歩いて

昨日は雨の中2件展示会。
場所が遠い訳でもないんですが電車の乗り継ぎというか駅構内でかなり歩かされて足に来ました。
おまけに午後からどんどん気温が下がっていくし。
帰ってからローラーでも回そうかと思っていましたが、もうそんな気にもなれず、ぐったりでした。
今日は暑いし、10月になっても蝉がないてました(笑)。
風邪ってわけではないでしょうがちょっと体調がいまいちです。
足や、肩も痛いし、展示会の資料もあるしで、今日はBIKE通勤止めました。
明日は通勤だけでも乗っておこうか、思案中。


◎10/4 良い天気で

店に来るときの通勤ライドは気持ちが良かった。
ずっとこういう気温・天気だと最高なんですけどね。

明日展示会2件でほぼ今年のノルマは終了。来週は1件のみ。
ただ、明日は雨なんですよね〜。先々週の様な台風じゃないからまだ良いですけど。

午前中ローラーでも回そうか考え中。


◎10/3 ちょっと疲れ気味ですが

今日も通勤だけはBIKEです。あんまり乗りたくなかったけど、週末の富士チャレンジに向けて少しでも乗っておかなきゃ。
もうあんまり意味無いかも知れませんけどね。代えって体を休めた方が良かったりして。
水曜と木曜は雨みたいだし、今日と明日くらいしか乗れないし、無駄だと分かってても気休め程度は。

すっかり秋になりました。あちこちから金木犀の香りがします。
もうニーウォーマーの出番です。昨日から装着してます。
まだ上は夏物の長袖で大丈夫ですけど・・・もう少しで冬物の下着にお出まし頂くのかな。


◎10/2 日産スタジアム

昨日は日産スタジアムで開催された耐久レースに出場。
5時間(キング)の部に3チーム出て優勝と5位入賞、後は(自分もこの中)10位くらい(笑)。
超地元開催のイベントですし、スタジアムの客席ではなく、競技場に入ることが出来るという特典付きで楽しめました。
一流選手や特別な人じゃない限り入れませんからね。

で、今日は朝6:30出発でヤビツ峠に。
アップが出来てない状態でいきなり246のアップダウンで死にそうになる。
小田原厚木道路の測道に入って何とか息を吹き返しました。
ま、上りは全くダメです。全然進歩無し。どこのどんな上りもビリです(笑)。
頂上は寒くて参りました。小雨で、若干路面が濡れかけだったので、下りでまたびびり癖が出てしまいました。
下りの速い仲間から、水野さんには12T必要ないからと笑われました。まさにその通り(笑)。

予定通り12時ちょっと過ぎに開店出来ました。
開店直後はかなりからだがしんどかった・・・・夕方何とか復活。

このところちょっと乗るとすぐ股ずれをおこすな〜。以前ポジションを代えてからからしばらく痛まなかったのに、
ここに来て股かまたかって感じです。こんなんで、8日の長丁場の耐久(富士チャレンジ210km)大丈夫だろうか。


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