2013店主のぼやき1月

基本的に休みで店に来ない日以外毎日更新の予定。たぶん・・・・

◎1/31 一応BIKE通勤

昨日腰に負担をかけない様に一日中寝てました。が、如何せんすっきりはしません。鈍痛が続いています。
取りあえずBIKEに乗れない訳ではないので、通勤のみBIKE。明日も乗る予定。
ただ、乗っていても痛いところがあるといまいち楽しくないですね。
いつになったらすっきり痛みが取れるのか・・・・


◎1/29 今日は何とか

BIKEで通勤出来ました。昨日程は痛まず。
ただ、夕方から徐々に痛みが出てきたので帰りはしんどいかも。
明日は久しぶりに予定の入っていない定休日なので、なるべく腰に負担をかけない様にしていましょう。
軽くローラーでもいいかも。


◎1/28 BIKEに乗れず

腰の痛みが移動(笑)してきて、右側ばっかりが痛む。
よって、ズボンをはくときなど立って足を上げると苦痛。
BIKE通勤は止めて車で来て店置きのママチャリに乗って銀行に行ったけどそれですら痛んだ。
今までにない痛み方です。ほとほと困った。
明日は風も収まる様だし通勤だけは乗りたいもんですが、どうなる事やら・・・・です。


◎1/27 一応ローラー

何とか頑張って40分程。今日はあまり気のりがしなかったのでこんなもん。
朝練に集まった皆さんは相模川側道にて平地練だった様です。
調子整えて来週からは何とか練習に参加したいが、痛みがなかなか消えてくれないな〜・・・


◎1/26 BIKE通勤

でしたが、風が強くて進まない。日産スタジアム横の直線平地でいくら頑張っても30km/hも出ずに心拍167bpmって・・・・
まるで上っているようで腰に悪い。
しかも今日は出家が少し遅かったので遅刻するかと思った。
明日は野暮用で車で通勤になるから自宅でローラー回してから出勤かな。


◎1/25 何とか乗れますが

通勤程度でしたら乗れますがそれ以上はしばらく無理そうです。
前傾姿勢がかなり辛い。それに慣れてくると起き上がるのが物凄く辛い。笑い話の様です。
しばらく通勤とローラーでお茶を濁します。


◎1/24 BIKE通勤再開

まだ一部残ってはいますが、道路の雪はほぼ完全に解けた様なので本日からBIKE通勤再開です。
相変わらず腰は痛いです。ただ、昨日鍼の施術を受けてきましたが、先生曰くヘルニアの痛みではないはずとのお見立て。
年末立てなくなったのは多少それもあったのかも知れませんがその後あの極端な痛みではなくなりましたからね。
足の上がり具合とかその辺を見ての判断でした。
しかしながらまだ無理してひねったり伸ばしたりはするなとのお達し。筋肉の付着部が炎症を起こしているから徐々にとのことです。

何とか棚卸の集計を終わらせた。あとは確定申告に向けてカミサンと共同作業。出納簿がなかなか上がってこない(笑)。


◎1/22 起きられませんでした

どうも天気の悪い日はシャキッとせず、いつまでも布団でうだうだしていたくなり、朝ローラーさぼりました・・・・
明日は頑張って起きよう。


◎1/21 割とすっきり起きたので

今朝は50分弱程回した。
上手くダンシングが出来ないので圧迫で尻が痛くなるのは仕方のない事。
こればかりは慣れってことはないよね。

お買い物が少々で、修理は入らなかった。
月曜なんで来客は少ないのは仕方ない。


◎1/20 飽きて30分だけ

いまいちすっきり起きられず、ローラーに乗ったはいいけど、なんか飽きてしまって30分だけ回した。

修理が何件か入った。
F野君のBIKE(組み直し)の引き渡し。
久しぶりの子供車のご注文など。
去年の1月よりは多少良いけど、景気悪〜・・・・って感じですよ。


◎1/19 ローラー練

練って程頑張ってませんけど、途中ゴミ捨てに出てトータル1時間。
手持ちの心拍計では一応500Kcal消費した模様。
朝飯でペイしちゃったな。
今日走った人によればまだ相当あちこち雪があって気を付けないと逃げ場が無いとのこと。
もうちょっと解けないとやばそうですね。
ってことで、明日もローラーします。


◎1/18 今日もほとんど雪解けず

今日も寒くて北面の雪は全然解けてません。日中でも凍ってました。
危険だし腰も痛いし(カイロの先生から冷やすな・使うな命令が)、今週末はローラー練でごまかそうと思います。
久しぶりに汗をかけそうです。表で走っても寒いから汗かけないしね。


◎1/17 BIKEは

路肩に雪がまだ残っているのでまだBIKEは無理っぽいです。
いざっていうときに逃げ道がまったくありません。
場所によっては溶けていますが、まだ大半はそのまま。
今週末の朝練もどうなることやらって感じです。
今朝も車で来て、一部凍っていてヒヤッとしましたので。


◎1/15 雪のため

昨日は休ませて頂きました。
自分が遭難しそうだった(笑)。
今日、一応晴れましたが車を出せる状態ではなかったのでバス&電車。
ですが、道路がいたるところ混雑していて、バスがなかなか進まない。
本来新横浜まで行くバスだったけど、無理と判断して、その大分手前の菊名の駅に近いバス停で下車。
一駅JRに乗って新横浜に来て市営地下鉄に乗り換えて仲町台へ。
丁度良い時間に到着出来ました。
着いたら早速店の前の除雪。何年か前も丁度成人の日にどか雪が降って買ったスコップ、やっと仕事にありつけました。
腰が痛いところにもってきて重い雪かきは堪えました。
完全に溶けるまでBIKEはお預けですな。ってか、腰が痛いので正直乗りたくない。


◎1/13 今年初朝練

3日にみんなと走ったけど、いわゆるところの朝練は今日が今年初。
のんびり行って高幡不動にお参りに。
帰りは川崎街道〜よみうりランド経由で旧朝練コースで帰還。
後半何とか腰の痛みを忘れられそうないい感じなってきたけど、夕方になってかなり腰回りが重くなってきた。
明日また悶絶しそうな嫌な予感ぷんぷんです・・・・


◎1/12 何とか2日連続

BIKE通勤してます。乗って乗れない事はないですが、前傾姿勢から戻す時に「よっこらしょ」って感じで気合を入れないと辛い。
かといって前傾姿勢のままも辛いのでどうすりゃいいの???
今度の定休はカイロで揉んでもらってどうなるかなんですけど、そのあとにMAVICの講習があるのでお江戸まで行かなきゃならない。
折角揉んでもらっても意味なくなりそうです。


◎1/11 やっと

BIKE通勤出来ました。
が、夕方から徐々に痛みだしましたので、明日は通勤のみにして朝練は日曜から考えようかと。
日曜日は高幡不動さんへお参りに行こうかという話もでてるので、少し乗ってみたい感じ。
問題は今日の帰りが辛そうだ・・・・・


◎1/10 いまだ

BIKEには乗れていません。今日店置きのママチャリに乗ってみて(ちょっと銀行に)、・・・・・・・・・・・って感じが。
まだ深いところに痛みが残ってますね。明日は何とか通勤だけでも乗ってみようとは思っていますが、もう少し安静がいいのかな・・・・
この時期全く表で乗らないとどんどんBIKEに乗りたくなくなっていくので要注意。
明日は思いっきり厚着で乗ってみようか。しばらく通勤のみでごまかしていくしかないかな。
出来れば土・日どっちかで朝練に出てみようかとは思っていますけど。


◎1/8 修理がちょっと

夕方になってからやっと修理が入りだした。
ま〜こんなもんか。平日は。
ネタはないですね。多少腰痛は快方へ。肩こり(首こり)から来る頭痛は慢性化してきてます。
50も過ぎると(もうすぐ52)体がどこも痛く無い日って皆無ですね(笑)。


◎1/7 今日から平常に

学校も始まったみたいだし、ほとんどの会社も今日から通常の営業ですかね。
まだ休んでいる方もいるかもしれませんけど。
昨日は連休最後ってこともあってか修理は皆無でしたが今日はそれなりに仕事がありました。
平日はこのくらい最低でも修理が入って欲しいものです。

痛み止めの薬を飲まなくても一日何とかもった。相変わらずベルトとカイロはしてますけど。
多少良くなってきているみたいです。定休明けにはBIKE通勤出来るかな??


◎1/6 悪化しちゃいました

寝る前にくしゃみをした瞬間ビクッっと腰に痛みが走りそれがきっかけで腰痛悪化。
走る用意を全部して、目覚ましセットした瞬間にこれかよ〜・・・・
起きたら多少良くなっているかと思ったがそんな甘い話は無く、悶絶。昨日、朝練のんびり走ろうよ〜とお誘いしておいたS村さんにはお詫びのメールを。

こうなると顔を洗うのも一苦労です。
痛み止めの薬を飲んで使い捨てカイロで温めてみたら多少良くなってきたので何とか車の運転はOKでした。
店に着いてから腰のベルトを最強で巻いて、使い捨てカイロのもうちょっと大きな物を買うべく駅前のドラッグストアーまで店置きのママチャリで。
このほんの少しの前屈みでもきつい。足に全く力が入らない。情けない・・・・

開店からず〜っと閉店までカイロをしょっていたら幾分痛みが和らいで来た感があります。
冷えたのが良く無かったのかな〜。
何となく対処法が分かったので、今回は割と回復は早いかも。2〜3日BIKEに乗るのを我慢すれば何とかなるかな。いやなってくれ。


◎1/5 かなり微妙

腰の調子が思わしくありません。
BIKE通勤しましたが力が入らない以前に痛いです。ダンシング不可ですね。
ありがたい事に年始のバタバタしている期間中でも何件か修理が入り屈んでいましたら、こっちはありがたくない事に腰が増々悪化です。
とりあえず明日は朝練に来てはみたいと思いますが、完全ポタリング状態必至です。
のんびり走りたい方はご一緒下さい。きっちり走りたい方ご自分のペースでよろしくお願いします。
集合時間にいなかったらさらに悪化したものとご判断下さい。


◎1/4 明けましておめでとうございます

本日4日より営業しております。
本年もよろしくお願い申し上げます。

さて、年末に痛めた腰は30日にピークに達し、ほぼ寝てました。雨でチームツーリングが流れたのでこれで諦めがついた。
翌31日大みそかはまっすぐ立てないにしても頑張れば何とか立ち上がることが出来るまでになったので、出来る範囲で残った家事をこなす。
本来元旦から軽く流す程度でBIKEに乗るつもりでいたのにやはり痛みで悶絶。結局ほぼ布団の中。
2日は痛いなりにも腰のベルトを巻かなくても(31日はベルトを最強に絞めての話)動けるまでになったので30分だけローラーを回す。
3日は全然自信が無かったけど、「のんびり走ります」ってことだったから年明けLSDに参加。
でも何だか微妙にきつく感じた。腰の痛みと相まって、弱ってる感じ。
今日から営業。多少昨日の疲れもあり迷ったけど、BIKE通勤。
が、腰がダメです。全然力が入りません。サイクルコンピューターのタイムで、普通ならどんなにかかっても25分くらいなのが30分オーバー。
立ち上がる時まだ結構痛むし、もう少し腰を完治させねば・・・・・

明日は一応土曜日って事だから朝練する人はいるかと思いますが、私は通勤のみで練習は止めておきます。
明後日の日曜、天気が許せば乗ると思いますが、たぶん皆さんには付いては行けないでしょう。


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